Aikido treniņu norise

Autors Jurijs Talmans
Tulkoja Feliks Klagišs

Aikido nav sporta novirziens, tāpēc nav Aikido sacensību un tādā veidā tiek izslēgts sacensību un agresivitātes gars un tieksme pēc uzvaras. Aikido mērķis ir harmonijas saglabāšana un konflikta izbeigšana, nevis uzvara pār pretinieku. Tajā pašā laikā Aikido ir Austrumu cīņas veids, kas sevī ietver dažādus praktiskus paņēmienus. Tāpēc uz treniņiem ierodas gan tādi cilvēki, kas tiecas sasniegt harmoniju, gan arī tādi, kas grib iemācīties kauties vai sevi aizstāvēt. Tā kā Aikido ir paņēmieni, kuru izpildei ir nepieciešama īpaša koncentrācija, tad specializēties Aikido var sākt ne agrāk kā no 16 gadu vecuma. Līdz tam vajadzētu nodarboties ar sporta vai vingrošanas veidiem, kas nodrošina vispārēju fizisko attīstību sporta speciālistu vadībā, kuriem ir attiecīga izglītība darbam ar bērniem un pusaudžiem.

Lai motivētu turpināt nodarbības, sākuma periodā ir nepieciešams parādīt iespēju sasniegt to rezultātu, ko cilvēks ir vēlējies iegūt uzsākot treniņus, kā arī atklāt citas Aikido puses un iespējas, tajā pašā laikā nepārkāpjot galvenos Aikido filozofijas principus. Pie galvenajām grūtībām varētu minēt skolnieka vēlēšanos gūt ātrus un vieglus panākumus īsā laikā, koncentrāciju tikai uz atsevišķiem elementiem tādiem kā cīņas paņēmieni vai to fiziskā puse, bet nevis Aikido kā viens vesels. Šīs problēmas parādās galvenokārt cilvēkiem, kuri ir atnākuši nodarboties ar Aikido lai kautos, pašapliecinātos iegūstot kādu jostu vai kinofilmu iespaidā. Viņi vēlas pēc iespējas ātrāk gūt panākumus un kļūt par augsta līmeņa meistariem. Strādājot ar šīs kategorijas skolniekiem cenšamies parādīt perspektīvās iespējas un izskaidrot nepieciešamību ilgi un nopietni strādāt rezultātu sasniegšanai. Vai arī iesakām turpināt nodarbības viņiem piemērotākos novirzienos, tādos kā kikbokss, sporta cīņa vai šaušana, daži no kuriem tāpat tiek praktizēti mūsu skolā.

Praktiskās nodarbības notiek pāros, kuri tiek pastāvīgi mainīti. Savā starpā trenējas dažādi cilvēki neatkarīgi no rakstura, fiziskās attīstības, dzimuma, vecuma vai temperamenta. Visiem tiek doti vienādi uzdevumi un vingrinājumi. Galvenais vingrinājumu mērķis ir ne tik daudz tā formas iemācīšanās, kā nepieciešamība sajust sava partnera kustības un enerģiju. Nodarbojoties ar Aikido partnerus nedrīkst dalīt ērtajos un neērtajos vai izdevīgajos un neizdevīgajos. Ir nepieciešams iemācīties strādāt ar jebkuru partneri, neatkarīgi no tā iekšējām vai ārējām īpašībām. Trenera uzdevums ir radīt grupā draudzīgu atmosfēru un nepieļaut konfliktus. Treniņus tiek plānoti tā lai tie notiktu interesanti un dinamiski.

Iesācēju grupā vairāk laika tiek veltīts sagatavošanās vingrinājumiem un priekš iesildīšanās. Katrs vingrinājums vai tehnika tiek rādīts lēnā tempā izskaidrojot katras kustības nozīmi. Iesācēji iespēju robežās tiek likti nodarboties pārī ar pieredzējušākiem skolniekiem.

"Gara harmonijas ceļš" - Aikido koncentrējas uz pretnieka spēka un enerģijas izmantošanu tā kontrolei.

Fiziskā līmenī tā ir cīņas māksla, kura sevī ietver dinamiku kustībā, satveršanu, metienus, kā arī Džiu-džitsu un Ken-džitsu (japāņu paukošanas māksla ar zobenu) tehniskus elementus.

Apgūstot šo cīņas mākslu Jūs atradīsiet pašaizsardzības metodes, fizisko veselību, kā arī gara izaugsmi un mieru.